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Double digits.... Yay!!!!! Thank you Lord, your mercies are new every morning.
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99.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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908 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 24.64g | 탄수화물: 157.59g.
아침 식사: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Muesli (Dried Fruit and Nuts). 점심 식사: Tap Water, Stir Fried Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Tap Water, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Pineapple. 더보기
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3681 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 스쿠터 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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