2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1169 kcal
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지방: 14.53g | 단백질: 98.41g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사: Tè Verde, Albume d'uovo, Provamel Latte di Soia alla Vaniglia, Esselunga Yogurt Greco Magro , Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Fagioli Rossi (in Scatola), Orzo Perlato (Cotto). 저녁 식사: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Mandarino, Mandarino, Banana. 더보기
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2855 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, Tapis - 15 분, 휴식 - 22 시간 45 분. 더보기
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