2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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2813 kcal
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지방: 156.00g | 단백질: 169.02g | 탄수화물: 192.66g.
아침 식사: POWCORE 乳清蛋白, 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 저녁 식사: Powcore 乳清蛋白, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 간식/기타: 玉米棒加牛油, 肯德基 (KFC) 雞米花, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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