2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
|
1403 kcal
|
지방: 24.62g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 210.77g.
아침 식사: 우유. 점심 식사: 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 오이 (껍질 포함), 토마토, 양배추, 밥, 새송이버섯, 설탕, 꿀, 간장, 마늘, 닭가슴살. 저녁 식사: 찐고구마, 삶은 계란흰자. 간식/기타: CJ 맥스봉 오리지널 후랑크, 닥터유 99칼로리바. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|