2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1857 kcal
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지방: 99.33g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 120.63g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 점심 식사: Onions , Capsicum, Meat, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green Cabbage. 저녁 식사: Doritos Medium Salsa, Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Coles Wafer Thin Crackers, Coles Spring Onion & Chive Cheese, Brie Cheese , Pistachio Nuts , Doritos Nacho Cheese. 간식/기타: Candied Ginger. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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