2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1496 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 191.59g.
아침 식사: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. 점심 식사: Aldi Kasslerbraten, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut. 저녁 식사: Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Forellenfilets, Aldi Weizenkrüstchen. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9, Rispentomaten, Altapharma Omega-3-6-9, Mandarine. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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