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Encerrando a 1a semana de contagem de calorias com 2,900kg a menos. 😊
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101.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1556 kcal
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지방: 108.31g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 73.15g.
아침 식사: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso. 점심 식사: Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Mexido, Mingau de Aveia, Morangos. 간식/기타: Piracanjuba Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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 댓글
Boa tarde, quanto de carboidrato vc consumia por dia
2018년 01월 10일 작성이: lu snunes
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Olá!
Eu não controlava os carboidratos, somente as calorias. Agora estou tentando controlá-los. Vou fazer o teste a partir dessa semana.
2018년 01월 10일 작성이: crhipolito
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Mas não tinha nenhum produto derivado de farinha de trigo nem açúcar.
2018년 01월 10일 작성이: crhipolito
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olá. quantas calorias ingeriu em média?
2018년 01월 10일 작성이: Isabela.Gomes
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Ingeri no total da semana, iniciando na 3a, 10.330 kcal, com uma média diária de 1722 kcal.
2018년 01월 10일 작성이: crhipolito
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2018년 01월 10일 작성이: renatossoares
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2018년 01월 10일 작성이: Dadazinha123
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2018년 01월 11일 작성이: crhipolito
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