2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1796 kcal
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지방: 72.95g | 단백질: 157.35g | 탄수화물: 122.96g.
아침 식사: Selbst Pancakes Lowcarb, DM Bio Mandelmehl, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Ja! Deutscher Gouda, Ei, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Pottkieker Linsensuppe. 저녁 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 간식/기타: Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Birnen, Äpfel, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Alesto Sonnenblumenkerne Naturbelassen. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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