2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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2326 kcal
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지방: 134.84g | 단백질: 118.68g | 탄수화물: 181.32g.
점심 식사: Lacta Laka, Lacta Diamante Negro (25g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Calabresa, Churrasco. 저녁 식사: Aquarius Aquarius Fresh, China in Box Yakisoba Clássico, China in Box Banana Caramelada, China in Box Rolinho Primavera. 더보기
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2250 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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