2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
|
2770 kcal
|
지방: 130.05g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 301.39g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Frito, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas, Dori Granulado, Qualitá Cobertura de Caramelo, Banana Prata, Kibon Sorvete de Creme, Ferrero Ferrero Rocher (2), Cacau Show Bytes Cereal Matinal, Cacau Show Bytes. 저녁 식사: Milk Shake, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 더보기
|
|
2182 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|