2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1373 kcal
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지방: 58.52g | 단백질: 26.23g | 탄수화물: 192.36g.
점심 식사: Pão de Queijo, Suco de Uva, Pamonha. 저녁 식사: Bombom de Morango, Sorvete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne. 더보기
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2493 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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