2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1246 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 111.55g.
아침 식사: Coffee, Kombucha, Egg, Dempster's Whole Grain Bread. 점심 식사: Mug Diet Root Beer, A&W Restaurant Mama Burger. 저녁 식사: Butter , Mayonnaise , Turkey Meat , Wonder Hamburger Buns, Beet Soup (Borscht). 더보기
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3208 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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