2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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496 kcal
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지방: 8.06g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 21.75g.
아침 식사: Vitalia Bio Flohsamenschalen Indisch, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. 점심 식사: Loose Quäse, Escoffier Gemüse Fond, Feldmann Apfelessig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Florette Toskana Salat, Junge Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, Salatgurke, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. 저녁 식사: Junge Frühlingszwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Omelette mit Kräutern. 간식/기타: Loose Quäse. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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