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fredmugs
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2018년 01월 10일
fredmugs님의 저널, 2018년 01월 10일
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I knew that Epsom salt bath dehydrated me last night and I know I'm going to have big daily losses early on but a 6 pound loss is ridiculous. I'm guessing I'll weigh more tomorrow regardless of what I eat or exercise today.
102.5 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 01월 10일:
1166 kcal
지방: 32.58g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 118.80g.
아침 식사:
Stouffer's Fit Kitchen Sweet & Smokey BBQ.
점심 식사:
Chunky Jammin' Jerk Chicken with Rice & Beans.
저녁 식사:
Wild Alaskan Salmon Burger, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans.
간식/기타:
Premium Shaved Smoked Ham.
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2870 kcal
운동:
Recumbent Bike - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 18.4 kg 감소하기
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