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-0.7
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56.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1233 kcal
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지방: 56.64g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Яблоко, Запеканка из Цветной Капусты, Кофе с Молоком и Сахаром, Брокколи. 점심 식사: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Киви, Ананас, Гранат. 저녁 식사: Кабачок, Помидор Запеченный, Приготовленная Камбала. 간식/기타: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата, Грецкие Орехи. 더보기
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1527 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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