2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
1189 kcal
|
지방: 34.63g | 단백질: 117.99g | 탄수화물: 99.81g.
아침 식사: Кофе, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей. 점심 식사: Грецкие Орехи, Магнит Банан, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вика Суп с Сыром и Овощами на Куриной Грудке. 저녁 식사: Fruit-Tella Сочный Арбуз, Тёма Биотворог Классический, Kotanyi Приправа для Курицы с Чесноком , Оливковое Масло, Куриное Филе. 간식/기타: Кофе, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Памперникел, Магнит Мандарин. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|