2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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2232 kcal
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지방: 111.34g | 단백질: 134.72g | 탄수화물: 173.48g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Penny To Go Salatbox Griechisch, Ei, Juwel Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Meica Deutschländer, Gekochter Rosenkohl, Gorgonzola, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Sölde Schinkenrotwurst, Aldi Prosciutto Cotto, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 간식/기타: Marzipankartoffeln, Yogurette Yogurette, Ja! Würfelzucker. 더보기
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3249 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 57 분, 숙면 - 9 시간 3 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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