2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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497 kcal
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지방: 25.21g | 단백질: 54.41g | 탄수화물: 11.37g.
아침 식사: Bacon, Tomatoes, Pears, Woolworths Pomegranate Rubies, Grapefruit (Pink and Red and White), Strawberries. 점심 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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2562 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 6 분, 권투 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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