Fett 28.6% Muskel 34% gestern 30 Min. Sport gestern nachmittag die Regel bekommen
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68.1 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1678 kcal
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지방: 72.94g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 174.36g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Freshona Fruchtmus. 점심 식사: Barilla Pesto Alla Calabrese, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Mozzarella, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 간식/기타: Mars Celebrations (10g). 더보기
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2417 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 6 시간 51 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 출근 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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