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inicio dieta 1200
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 22일:
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1034 kcal
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지방: 19.88g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 140.49g.
아침 식사: Leche Desnatada Rio Natura, Cereales Integrales, Cereales Integrales. 점심 식사: Manzanas, Atun al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Huevo, Clara de Huevo. 저녁 식사: Macarrones, Ternera. 간식/기타: Yogur Desnatado Natural Edulcorado, Galleta, Albaricoques. 더보기
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2173 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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