2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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2423 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 248.32g | 탄수화물: 208.84g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Banana. 점심 식사: Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Verdura Cotta, Grana Padano, Rucola, Bresaola, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela. 더보기
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2649 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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