|
Ne oluyor anlamadim🧐
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
1575 kcal
|
지방: 79.38g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 141.50g.
아침 식사: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Brokoli, Izgara Tavuk. 저녁 식사: Tereyağı (Tuzlu), Tam Buğday Ekmeği, Kapuska. 간식/기타: Gün Kurusu, Hurma. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|