|
Hiç yoktan iyidir
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
871 kcal
|
지방: 39.73g | 단백질: 50.44g | 탄수화물: 78.03g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Pirzola, Erişte. 간식/기타: Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|