2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1018 kcal
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지방: 51.19g | 단백질: 35.91g | 탄수화물: 102.66g.
아침 식사: REWE Wiener Würstchen, Heißer Kakao, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Mirácoli Linguine Käse Kräuter. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Minis. 더보기
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2701 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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