nat.coconut님의 저널, 2018년 01월 10일

2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

55 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:

1121 kcal

지방: 48.47g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 136.78g. 아침 식사: Имбирное Печенье, Паштет из Куриной Печени, Батон с Маслом, Вареное Яйцо. 점심 식사: Батон с Маслом, Икра, Белый Хлеб. 저녁 식사: Останкино Купаты Говяжьи , Суп Грибной. 간식/기타: Груши. 더보기

1601 kcal

운동: 숙면 - 9 시간 30 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기

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