2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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2557 kcal
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지방: 114.34g | 단백질: 173.47g | 탄수화물: 217.87g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格(原味) 優格, 燕麥, 牛油果. 점심 식사: POWCORE 乳清蛋白, 紫菜, 7-11 茶葉蛋, 雞腿(不吃皮), 花椰菜. 저녁 식사: 杏仁. 간식/기타: 燕麥(即食,乾,濃縮), 福樂 一番鮮全脂牛奶, 7-11 茶葉蛋, 玉米筍, 番茄, 花椰菜, 小黃瓜, 紫菜蛋花湯. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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