2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1792 kcal
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지방: 91.13g | 단백질: 52.95g | 탄수화물: 196.69g.
아침 식사: Chocolate Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Prawn Mayonnaise Filler, Aldi Ciabatta Rolls . 저녁 식사: After Eight Mint Thins, Ferrero Rocher, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Ritz Salted Crackers, Crackers , Cheddar Cheese , Green Giant Sweetcorn , Carrots , Green String Beans, Savoy Cabbage , Broccoli , Tesco Chicken & Veg Pie. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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2015 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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