2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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2418 kcal
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지방: 100.48g | 단백질: 162.50g | 탄수화물: 199.09g.
아침 식사: Alvarado Sprouted Wheat and Oat Bread, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Ikea Lingonberry Preserves, Lemon Juice, Water, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Ginger (Ground), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed, Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Tone's Cayenne Pepper, Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. 저녁 식사: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Lemon Juice, Ginger (Ground), Brandy, Almonds. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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