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Pesei na farmácia laranja de calça jeans, chinelo, manga longa e chave (65.1)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1196 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 24.43g | 탄수화물: 178.11g.
아침 식사: Bolo de Aipim, Café. 점심 식사: Garoto Chocolate Branco, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Bolo de Aipim, Pão com Manteiga. 간식/기타: Bauducco Chocottone, Feijão Carioca, Pequi, Maçãs Fuji. 더보기
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2001 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 1 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 31 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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