2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
|
2020 kcal
|
지방: 54.94g | 단백질: 107.27g | 탄수화물: 280.92g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. 점심 식사: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Aldi Kasslerbraten. 저녁 식사: Senf, Aldi Looping, Sölde Pfannenlecker Hähnchen-Schnitzel, Aldi Weizenkrüstchen. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9, Kiwi, Mandarine. 더보기
|
|
2560 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|