2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1382 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 125.83g | 탄수화물: 66.74g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Pão Dukan, Mãe Terra Semente de Linhaça, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Hambúrguer Caseiro, Arroz de Couve Flor, Tomates, Pimentão Verde, Couve Refogada, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pimentão Verde, Tomates, Ovo Mexido, Contra-filé. 간식/기타: Mel, Lichia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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