2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1431 kcal
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지방: 67.64g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 121.29g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Light or Lite Cream Cheese Spread, No Name Rice Crackers. 저녁 식사: Chow Mein Chinese Noodles , Beef Stir Fry, Leek and Potato Soup. 간식/기타: Quaker Crispy Minis Sweet Chili, Almonds , Chocolate Covered Almonds, Red Table Wine , Applegate Farms Pepperoni Stick, Liberte Greek Yogurt 0%, Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels. 더보기
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2128 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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