2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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3437 kcal
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지방: 137.18g | 단백질: 206.59g | 탄수화물: 338.31g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: McDonald's Big Mac, Vegetarischer Gebratener Reis, Pflanzenöl, Juwel Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Zentis Sauerkirsch-Granatapfel, Aldi Vollkornbrot (32g), Gutes Land Gouda, Eiklar, Aldi Prosciutto Cotto, Magerquark, Backbude Vollkornbrötchen, Sölde Schinkenrotwurst. 간식/기타: Katjes Jogger Gums, Ja! Würfelzucker. 더보기
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3624 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 22 분, 숙면 - 8 시간 38 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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