2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1785 kcal
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지방: 77.36g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 196.68g.
아침 식사: Real Thai Sweet Chilli Sauce, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen. 점심 식사: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Mischbrot, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. 저녁 식사: Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Schmälzle Blutwurst, Iglo Schlemmer-Filet Picante. 간식/기타: Lindt Spezialitäten, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Lindt Lindor Milch, Senseo Cappuccino. 더보기
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2342 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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