2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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169.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 91.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1228 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 162.02g.
아침 식사: Zwiebeln, Zwiebelmett, Gut & Günstig Hagebuttentee, AF Deutschland Gmbh Frische Weidemilch 3,8 -Kaufland, Wasa Mjölk. 저녁 식사: Bratensoße, Gulasch, K-Classic Korkenzieher Nudeln, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Kinder Schokolade, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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7266 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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