2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
|
1306 kcal
|
지방: 50.26g | 단백질: 73.37g | 탄수화물: 141.86g.
아침 식사: Doppel Herz Омега-3, Каша Рисовая, Сахарный Песок. 점심 식사: Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Курянофф Филе Цыплят-Бройлеров. 간식/기타: Мандарины, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|