2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1086 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 49.97g | 탄수화물: 122.05g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Netto Vollkornbrötchen, Butter. 점심 식사: Rind-oder Fleischsoße, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jägerschnitzel. 저녁 식사: Lemar Blumenkohl Suppe. 간식/기타: Clementinen. 더보기
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2583 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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