2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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641 kcal
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지방: 27.17g | 단백질: 47.56g | 탄수화물: 55.04g.
아침 식사: Чай, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Болгарский Перец. 저녁 식사: Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. 간식/기타: Банан. 더보기
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1439 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 출근 - 8 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 1 분, 빨래 - 10 분, Apple Health - 15 시간 19 분. 더보기
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안정된 체중
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