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Sobe e desce minha gentee
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 62 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1776 kcal
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지방: 70.37g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 229.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. 점심 식사: Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Bauducco Chocottone, Power One Pasta de Amendoim Integral, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1). 간식/기타: Pêssegos, Rapadura. 더보기
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1901 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 하이킹 - 15 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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Jaqueline Fernandes Santos님의 체중기록
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