tutunes님의 저널, 2018년 01월 9일

2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:

1403 kcal

지방: 94.26g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 51.59g. 아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Coles Mild Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing , Coles Mexican Style Salad Kit, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Zucchini Lasagna. 간식/기타: Extra Sugar Free Chewing Gum Bananaberry. 더보기

2058 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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