2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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2040 kcal
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지방: 77.47g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 236.16g.
아침 식사: Prats Suco de Laranja Integral. 점심 식사: Sadia Mussarela, Frango a Milanesa, Sadia Bacon, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Parmesão, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Queijo Provolone, Queijo Parmesão, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Queijo Provolone, Queijo Parmesão, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Queijo Provolone. 간식/기타: Prats Suco de Laranja Integral, Marilan Biscoito Maizena Integral, Café. 더보기
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2878 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 샤워 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 54 분, Caminhada Intensa - 1 시간 21 분. 더보기
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안정된 체중
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