Alan_Duartes님의 저널, 2018년 01월 8일

2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:

1905 kcal

지방: 59.29g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 247.19g. 아침 식사: Mate. 점심 식사: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Duro. 저녁 식사: Empanada de Pollo. 간식/기타: Banana, Peras, Manzana, Banana. 더보기

2666 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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