2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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4265 kcal
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지방: 102.69g | 단백질: 361.21g | 탄수화물: 475.58g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, ご飯. 저녁 식사: カニ, さば缶, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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