2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1669 kcal
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지방: 110.02g | 단백질: 147.45g | 탄수화물: 17.12g.
아침 식사: Seara Salaminho, Sadia Mussarela, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Bacon, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Atum Enlatado, Vigor Requeijão Light, Ovo. 간식/기타: Coco. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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