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Índice de Masa Corporal (IMC): 23.1 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.42
Porcentaje de grasa corporal: 21.0%
Masa corporal magra: 56.6 kg
En Diciembre casi no conté calorías y así y todo pude seguir bajando. Me pone muy contenta saber que puedo cuidarme, que llegué a un punto en el que aprendí a alimentarme y a tomar conciencia de que lo que importa es mi salud :)
Incluso mi psicológa -a la que gracias a todo lo que es sagrado no voy más- intentó desalentarme porque supuestamente mi "TOC" no iba a permitirme dejarlo. Me demostré a mí misma que puedo utilizar una herramienta que me ayude a aprender y a controlarme y también puedo dejarla sin problema. Y ahora elijo retomarla porque sigo en este camino.
Me alegran todas esas fortalezas que desarrollé. Y, por supuesto me alegra estar cada vez más cerca de mi objetivo :)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1093 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 96.00g.
아침 식사: La Serenísima Danonino, Palta Hass, Huevo, Café, Ledesma Azúcar. 점심 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Frutillas, Rúcula, Tomates, Pollolin Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: Banana, Zapallo Hervido, Filete de Ternera. 간식/기타: Café, Tregar Leche Parcialmente Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Huevo. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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