2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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993 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 40.99g | 탄수화물: 103.85g.
점심 식사: Kraft Miracle Whip, Canned Salmon, White Bread, Cherry Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Grapes, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Young Green Onions (Tops Only), Celery, Cooked Beets (from Fresh). 저녁 식사: Apple Pie (Two Crust), Egg, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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2273 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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