2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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2046 kcal
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지방: 109.72g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 179.29g.
아침 식사: Lidl Crème Liquide Légère 15%, Sucre Brun, Senseo Café Classique. 점심 식사: Blanc de Poulet, Maïs, Marque Repère Macedoine, Mayonnaise, Avocat. 저녁 식사: Delisse Actifidus Nature, Baguette, Fromage Gorgonzola, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Auchan Emmental Râpé, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 간식/기타: Galette Frangipane. 더보기
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3070 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 섹스 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, HIIT - 8 분, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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