2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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966 kcal
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지방: 25.05g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 110.09g.
아침 식사: Tait's Melba Toast, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Egg, Tomatoes, Clover Full Cream Fresh Milk, Apples. 점심 식사: Thousand Island Salad Dressing, Baby Carrots, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Apricots. 저녁 식사: Gem Squash, PnP Butternut, McCain Mixed Vegetables, Pick n Pay Brown Rice, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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