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Frantoio
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2018년 01월 8일
Frantoio님의 저널, 2018년 01월 8일
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Adesso credo di aver superato un po’ di difficoltà e devo guardare avanti....me lo devo!
65.8 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 8일:
1116 kcal
지방: 29.13g | 단백질: 42.73g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사:
Muller Mix Yogurt Bianco Più Anelli al Cioccolato.
점심 식사:
Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Conad Pane Integrale a Fette.
저녁 식사:
Sushi, Melanzana Fritta in Pastella.
간식/기타:
Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Banana.
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1917 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스텝퍼 - 29 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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