2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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807 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 29.92g | 탄수화물: 85.47g.
아침 식사: Bertolli Olive Oil Spread, Kingsmill Crumpet. 점심 식사: Tesco French Mustard, Hula Hoops Puft , Grated Cheddar Cheese, Bertolli Olive Oil Spread, Kingsmill 50/50 Bread. 더보기
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2018 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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